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오늘은 좀 더 깊이 있게 감정에 대해 얘기해 보고자 합니다.

사람들의 머리 속에는 하루에도 수만가지 생각이 의식적이든 무의식적이든 스쳐 지나갑니다. 의식적이든 무의식적이든 어떤 생각이 머리속에 들어왔을때 그때 자신의 감정을 잘 살펴보셔야 합니다.

사람의 감정은 다양하고 복잡합니다. 행복, 기쁨, 지루함, 기쁜 흥분, 분노, 미움, 미련, 사랑외에도 말로 표현하기 어려운 감정도 있습니다. 다양한 말로 표현되는 이러한 감정들은 크게 두개로 분류하실 수 있습니다. 긍정적인 감정과 부정적인 감정 또는 기쁜 감정과 나쁜 감정.

재미있는 것은 과거에 대한 생각은 부정적 감정이 생길때가 많고 미래의 생각은 긍정적 감정이 생길때가 많다는 것입니다. 물론 과거의 아름다웠던 추억을 회상하는 일도 있으실 겁니다. 과거 성공의 경험도 물론 포함해서요. 하지만 지금의 현실이 행복하고 만족스러운 사람이라면 과거를 회상할 기회가 별로 없습니다. 과거를 회상하는 일이 잦으시다면 조용히 자신의 내면을 들여다 보세요. 정말 현실이 행복하다면 과거를 깊이 회상하는 사람은 많지 않다는 것을 알게 되실겁니다. 왜냐하면 지금의 현실과 앞으로의 미래가 더욱 행복하길 바라기 때문에 그런 부류의 사람들은 미래에 대해 생각하기를 더 즐기기 때문입니다.

그렇다면 앞으로 긍정적 감정과 미래에 집중하기 위해 무엇을 해야 할까요? 어떤 생각이 들때마다 자신의 감정을 확인하고 통제해야 할까요? 저는 생각보다 감정에 집중하라고 권해 드립니다. 하루에도 수만가지 생각이 스쳐가기 때문에 우린 모든 생각을 통제할 수 없습니다. 단 감정에 있어서는 우리가 바로 느낄 수 있습니다.

어떤 생각이 머리 속에 있을때 부정적 감정이 든다면 취미활동, 운동, 드라이브, 음악감상 등을 통해 자연스럽게 흘러나가도록 해보세요. 그리고 혹 마음속에 부정적 감정의 대상이 있다면 먼저 그 대상과 화해하고 용서하고 행운을 빌어주며 부정적 감정의 대상에서 내려 놓아야 합니다. 이것을 먼저 실천하지 않고는 부정적 감정은 자신의 의식속이든 무의식속이든 자주 찾아올 수 밖에 없습니다. 자신이 발산하는 에너지가 무엇이든지 상관없이 똑같은 것을 끌어오기 때문입니다. 그 대상을 내려 놓고 진심으로 용서할 때 자신도 그동안 자신을 옭아 매었던 속박에서 벗어나고 진정한 평화를 누리게 될 겁니다. 그리고 긍정적 감정도 자연스럽게 찾아옵니다. 이때 기회를 놓치지 마시고 마음껏 내가 진정으로 원하는 미래를 디테일하게 그려나가세요. 비전보드도 만들어 보시고, 원하는 것을 글로도 남겨보세요. 그리고 행복감을 느껴보세요. 그런 일상이 반복되다 보면 생각과 행동도 바뀌고 어느새 원하는 대로 되어 있는 자신의 모습을 발견하실 겁니다. 이것은 모든 성공한 사람들이 실천하는 법칙입니다.

인간은 무의식적이든 의식적이든 자신이 발산하는 것을 끌어온다. 그것이 행복이든, 불행이든, 사랑이든, 미움이든 상관없이...